Для девушек-секретное упражнение. Милые девушки, присядьте на самый краешек жёсткого стула. Расслабленные руки положите на колени. Приподнимите пяточки. Спину держите прямо. Медленно разведите колени в стороны как можно шире, замрите на 2-3 минуты и вернитесь в исходную позицию. Одновременно сжимайте и разжимайте…